Recher Chemie – Seminare

Persönliche Energie und Umgang mit Stress

Seminarziel:
Stress ist in unserem Leben ein wesentlicher Bestandteil und unsere persönliche Energie ist sehr intensiv daran beteiligt, ob wir ihn positiv oder negativ empfinden. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, welche psychischen und physischen Auswirkungen Stress auf uns Menschen haben kann. Sie schärfen ihre Selbstwahrnehmung, reflektieren ihr eigenes Verhalten und lernen sehr wirkungsvolle Techniken, mit denen sie ihr Erleben und Verhalten positiv beeinflussen können.


Themenübersicht

  • Kurze Einführung zum Thema: Stress – was ist das?
  • Individuelle Stressanalyse und Finden von persönlichen Strategien zur Stressbewältigung
  • Erkennen der Stress-Signale unseres Körpers – Selbstreflektion
  • Auswirkung persönlicher Glaubenssätze
  • Kennenlernen und Einüben effektiver Methoden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung
  • Möglichkeiten zur inneren und äußeren Lenkung der persönlichen Wahrnehmung
  • NLP - Reframing: Verändern zum Positiven
  • NLP - Der Erfolgsachter
  • Techniken zur ersten Hilfe im psychologischen Nebel
  • Die persönliche Präsenz erhöhen
  • Selbstbewusstsein, Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration entwickeln
  • Schnelle und effektive Übungen aus dem Brain-Gym, EFT und Dynamind

 

Lehrmethode:

  • Die Teilnehmer erhalten vorab einen Beobachtungsbogen, in den sie ihre persönlichen Stress-Situationen eintragen und reflektieren. Diesen Bogen bitte zum Seminar mitbringen.
  • Sehr übungsorientierter Workshop zum Ausprobieren verschiedener Methoden, persönliche Reflexion + Austausch mit anderen, persönliche Analysen, Gruppen- und Partnerarbeit, Plenumsdiskussion
  • Stresstest, Übungsübersichten
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Donnerstag, 13. Juni 2019, 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr, Mercure Parkhotel Krefelder Hof

Mitarbeiter, die das eigene Stresserleben verstehen, bewältigen und Stressschäden vorbeugen bzw. abbauen wollen

€ 230,00 p. P. zzgl. gesetzl. MwSt. (einschl. Mittagessen und Tagungsgetränke)
€ 195,00 p. P. zzgl. gesetzl. MwSt. (einschl. Mittagessen und Tagungsgetränke) bei Teilnahme von mind. drei Personen aus einem Unternehmen

Waltraud Thole
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Lydia Czapla und Katja Pohl
Telefon 02151 6270-19